Welk voedingsschema werkt nu echt?

Welk voedingsschema werkt nu echt?

Dagelijks kom je allerlei berichten tegen op het internet die de oplossing voor jouw probleem zouden zijn. Koolhydraatarm, geen brood/zuivel, niet eten na 20:00uur of eten om de 2 uur.

Hoe val ik snel af, of kom ik juist snel aan?

Allereerst is het belangrijk om te kijken naar je eigen voeding en niet naar een standaard voedingsschema op internet of die van je buurvrouw die 25 kilo is afgevallen binnen 3 maanden. Wat voor iemand anders werkt, hoeft voor jou niet te werken.

Wat moet je dan wel doen?

Probeer eens kritisch naar je eigen voeding te kijken en maak kleine aanpassingen, zodat je niet na 3 dagen de strijd al op hoeft te geven. Hou er hiernaast ook rekening mee dat je niet alleen van maandag tot en met vrijdag op je voeding hoeft te letten.
11391710_648038821994295_5445711438457953434_n

By | 2017-09-13T08:34:16+00:00 augustus 9th, 2017|Afvallen, Krachttraining|Reacties uitgeschakeld voor Welk voedingsschema werkt nu echt?